أهم النصائح لعشاق المشي لمسافات طويلة

سفاري نت – متابعات

تجذب الوجهات السياحية ذات التضاريس الجبليّة بخاصّة عشاق المشي لمسافات طويلة. وفي هذا الإطار، نقدم نصائح أساسية لعشاق المشي لمسافات طويلة نقلا عن موقع سيدتي نت.


إرشادات أثناء المشي لمسافات طويلة

 لمجرد تحديد المسار، على المشّاء السعي إلى الحصول على خريطة للمنطقة.
 قبل الرحلة، يجب التحقّق من الطقس، لاختيار الملابس المناسبة للرحلة، والأمتعة (عبوات المياه والمستحضرات اللازمة) الخفيفة التي لا تعيق عملية المشي أو تتسبّب بأوجاع في الظهر.

 يفضل حمل جهاز طوارئ، الذي يسمح بطلب المساعدة عن طريق الأقمار الصناعية.

• حتى لو كان المشّاء من أكثر المشّائين خبرة، فلا يزال هناك احتمال أن ينتهي به الأمر بالضياع. لذا، عليه أن يتعرف إلى ما يشتمل تأمين السفر الخاص به عليه.

• إذا لم يكن المشّاء مستعدًّا لممارسة رياضة المشي لمسافات طويلة بمفرده، فعليه قصد وكالة مشهورة للمشي لمسافات طويلة، مع التأكّد من مستوى الصعوبة.

 قد تفسد القدمان المتورّمتان جرّاء الحذاء غير المريح مغامرة المشي لمسافات طويلة، لذا يجب اختيار حذاء وجوربين من علامة متخصّصة.

عن فريق التحرير

شاهد أيضاً

نصائح السفر للحد من ضغوطات ومتاعب السفر

سفاري نت – متابعات يمكن للسفر أن يرهق المسافر، علماً الشعور بالإجهاد يزداد من التعبئة …