بالصور .. كيف تحافظ على بشرتك من شمس الشاطئ

تعد مشكلة البشرة والالتهابات التي تصيبها خلال فصل الصيف من أكثر المشاكل التي تواجه الشباب خلال فصل الصيف والاستجمام على الشاطئ، وفيما يلي بعض الحلول لمواجهة تلك المشكلة:ـ

1) يجب وضع كريم الحماية من الشمس قبل الذهاب للشاطئ من 2: 3 ساعات، مع حماية الشعر بشكل مكثف، خاصة من الاشعة فوق البنفسجية وأشعة الشمس الضارة.

2) اهتم بعلاح البقع السوداء في البشرة في الاماكن المخفية مثل خلف الاذنين والرقبة والظهر والعنق

3) استخدم قبعة بشكل دائم لحماية الوجه من الشمس، حتى في حالة وجود مظلة، فقد تتحرك من تحتها، ويجب أن تكون قطنية من وشاح خفيف للحماية من الشمس والحرارة معا.

4) تناول الكثير من المياه للحفاظ على بشرتك رطبة بشكل عام، فلا يجب أن يقل استهلاكك عن 10 لتر كل يوم.

5) احصل على حمام دافئ لطيف مع الصابون، حتى لا تجف بشرتك من الصابون العادي.