سفاري نت – متابعات
القلق، الإجهاد، التوتر، الاكتئاب والأرق أبرز الأعراض التي يعاني منها عدد كبير من الأشخاص خلال فترة الحجر المنزلي، ولا سيما النساء منهم. للتخلص من هذه الأعراض عليك بزيت البرغموت العطري وفقا لموقع سيدتي نت.
أصل البرغموت هو تقاطع نوعين من الحمضيات، البرتقال المر والليمون الأخضر الذي يأتي من نصف الطريق بين الليمون والبرتقال ومذاقه لذيذ للغاية. وعلى صعيد التجميل يستخدم البرغموت من أجل رائحته العطرة الخفيفة التي تذكرنا بالطفولة. أما من حيث المذاق، فإنَّ نكهة البرغموت تقع في منتصف الطريق بين الليمون والبرتقال، إنه مذاق لذيذ فعلاً. ولكن يشتهر البرغموت بسبب قدرته على العلاج بالروائح أكثر ما يكون. وله تأثير من بين أشياء أخرى على منطقة الدماغ التي تسيطر على جسمنا بواسطة الهرمونات.
للبرغموت تأثير ذو شقين: فهو يهدئ النظام العصبي ويحفز إنتاج الميلاتونين؛ وهو الهرمون الرئيسي للسيطرة على اضطراب الرحلات الجوية الطويلة والاكتئاب الموسمي.
أسانس البرغموت: مضاد للإجهاد رائع
للبرغموت تأثير على النواقل العصبية GABA التي تعمل على إثباط النظام العصبي المركزي. ويوضح فرانك دوبو، دكتور الصيدلة والمدرب في مجال النباتات الطبية قائلاً: “حيث إنه يعمل على توازن النبض العصبي بهذه الطريقة، فإنه يهدئ القلق ويحسّن من بين أشياء أخرى انخفاض الشهوة الجنسية التي ترافق هذه الحالة. كما يعدل إنتاج الكورتيكوستيرون الذي ينتجه الجسم استجابة إلى الإجهاد والتوتر، غير أن الإفراط في استخدامه يساهم في إضعاف النظام المناعي والإصابة بالاكتئاب”.
كيف يستخدم: أفضل طريقة لاستخدام أسانس البرغموت هي نشره إما باستخدام جهاز نشر صغير بحيث لا يحرق الرائحة ولمدة 15 دقيقة في اليوم، ثلاث مرات يومياً.
علاج رائع ضد الأرق
يتم إنتاج الميلاتونين بواسطة الغدة الصنوبرية خلال الليل، وهو الهرمون الذي ينظم الإيقاعات اليومية ويعتمد عليه الجسم لتنظيم النوم المتعثر. وعندما ينقص هذا الهرمون، فإنّ مكملات الميلاتونين ليست بهذه البساطة. ويوضح د. فرانك دوبو قائلاً: “الجسم لا يخزن الميلاتونين، كما أن الميلاتونين الاصطناعي يتحلل بسرعة بحيث لا يكون له تأثير حيوي. ومن هذا المنطلق يصبح البرغموت مثيراً للاهتمام لأنَّ مركبه الفيوروكومارين، وهو مركب عضوي كيميائي يعتبر وكأنه عنصر ميلاتونوني قوي”.
كيف يستخدم: عن طريق التدليك قبل الذهاب إلى النوم مخلوطاً مع زيت اللوز الحلو العضوي. ومن أجل الاستخدام الدقيق وللحصول على تأثير أقوى يمكن بلعه ممزوجاً مع اللوز المهروس، ولتفادي تهيج الغشاء المخاطي يمكن تقسيم الجرعات إلى 3 قطرات يتم توزيعها خلال اليوم.