سفاري نت – متابعات
الزبيب هو العنب المجفف ومنه الاسود والاصفر ومنه المحتوي على البذور وآخر بدون بذور ويتميز الزبيب بخواص العنب الطازج ويحتوي على البوتاسيوم، الفوسفور، الكالسيوم، والمغنيسيوم ، النحاس، الحديد، الألياف الكربوهيدرات.
وكشفت الدكتورة سهام سوقية، استشاري التغذية العلاجية، عن بعض فوائد الزبيب الطبية :
– يساهم في خفض ضغط الدم المرتفع
– يساهم في خفض مستوى الكوليسترول في الدم
– يحمي من الاصابة بأمراض القلب
– ملطف للسعال بشرب مغلي الزبيب في الماء
– طارد للبلغم
– يعتبر مضاد للأكسدة
– يحمي من تكوّن طبقة البلاك على الاسنان
– يخلص الجسم من السموم
– يقلل من النزيف خلال الدورة الشهرية
– يقوي وظائف عمل الكبد والمعدة والطحال
– مقوي للذاكرة
-يساهم في الحماية من الإصابة بسرطان القولون
– يحمي من الإصابة بهشاشة العظام
– مضاد للالتهابات
– ملين للأمعاء
– منقي للدم
– ننصح بتناول كمية معتدلة منه مقدار حجم قبضة الي، لا يصلح لمرضى السكري