أرشيف الوسم : اطعمة صحية

سفاري نت – متابعات يعد فيتامين د من اهم العناصر التى يحتاجها جسم الانسان ليتمكن من العمل بشكل سليم وعدم المعاناة من اى مرض.اقرأ أيضا لو عندك حموضة.. 5 علاجات منزلية بسيطة للتخلص منهاوللأسف الشديد لايتوفر فيتامين د في الطعام بشكل كبير والمصدر الاساسي للحصول عليه هو الشمس.ولكن في ظل …

سفاري نت – متابعات  عصير وسلطة.. الخضروات الورقية تحمي من أمراض الكبد يعمل الكبد على تخليص الجسم من السموم والمواد الضارة، كما أن له دور مهم في عملية التمثيل الغذائي وصحة الجسم، لذا فلابد من تطهيره بين حين واخر حتى نحافظ على صحتنا.ذكر موقع ” hhdresearch” أن هناك أطعمة رخيصة …

سفاري نت – متابعات يساعد البرنامج الغذائي الفعال في التغلب على موجات الحر خلال فصل الصيف، حيث يكون لارتفاع درجة الحرارة انعكاسات على جسم الإنسان، من التعب، والجفاف الزائد، والصداع، والدوخة، والإغماء، وضربة الشمس، والإرهاق، ومخاطر أخرى كثيرة، قد تكون أخطر كثيرا على كبار السن والأطفال والنساء الحوامل. يقدم موقع ”تايمز …

سفاري نت – متابعات المانجو من أجمل فواكه الصيف، وإلى جانب مذاقها الرائع توفر هذه الفاكهة اللذيذة مجموعة من المغذيات التي تدعم جهاز المناعة وتزيد صفاء البشرة وتساعد على التخسيس. إليك أهم فوائد المانجو:* تحتوي المانجو على مجموعة من إنزيمات الهضم التي تساعد على تكسير البروتين والألياف، وتعزّز عمل الجهاز …

سفاري نت – متابعات  الحفاظ على قوة نظام المناعة لديك هو واحد من أهم الأشياء المؤثرة التي يمكنك القيام بها الآن في ظل استمرار جائحة فيروسات التاجية فتعزيز المناعة ضروري لمحافحة الفيروسات وعرض موقع health أطعمة تضر بالجهاز المناعي يجب تجنبهاالإفراط في تناول الملحقد تربط الصوديوم الزائد بمشاكل مثل احتباس …

سفاري نت – متابعات في الوقت الذي يحارب فيه العالم فيروس ”كورونا”، كان علينا الاهتمام بالنظام المناعي وسط عدم وجود خط دقيق للعلاج أو التطعيم. ومع وجود العديد من الأطعمة التي تقوي المناعة، هناك أيضًا بعض منها نأكله بين الحين والآخر دون إدراك لتأثيره السلبي في مناعتنا على المدى الطويل. …

سفاري نت – متابعات إلى جانب غسل اليدين، وارتداء قناع الوجه والمحافظة على التباعد الاجتماعي، وتحسين المناعة، والتي تعد هي النصائح الأبرز للوقاية من الفيروس التاجي ”كورونا“، هناك عامل رئيس آخر يمكنه وقايتك بشكل أفضل من أي صعوبات في التنفس، ويساعد على تحسين صحة رئتيك. وفي حين أنه من المهم تجنب …

سفاري نت – متابعات يعاني معظم البالغين من الغثيان في وقت ما كل عام، وتقف الكثير من الأسباب وراء الشعور بالغثيان، منها الحمل، الحساسية الغذائية، العدوى، الجراحة، أمراض القناة الهضمية، الأدوية، علاج السرطان، الاضطرابات الهرمونية، وذلك وفقا لموقع ”ذا هيلث سايت“ الطبي. ويرتبط الشعور بالغثيان أيضا بنقص النوم أو سوء …

سفاري نت – متابعات في ظل العزل الصحي، بدأت الكثير من ربات المنازل الاعتماد على الطهي في المنزل بشكل رئيسي لتُجنب أفراد عائلتها الخروج لشراء الطعام والتعرض لخطر الإصابة بفيروس كورونا. وتعتمد ربة المنازل عادة على الكثير من المكونات الغير صحية أثناء إعداد الوجبات دون أن تعرف ذلك، لذا فقد …

سفاري نت – متابعات تتميز بعض الفواكه والخضروات غير النشوية في أنها لا تتسبب بزيادة الوزن بغض النظر عن الكمية التي تتناولها، وذلك لأنها تتكون في الغالب من الماء، وهي منخفضة السعرات الحرارية وتحتوي على كمية جيدة من الألياف التي تساعد على الشعور بالامتلاء لوقت أطول. فيما يلي مجموعة من …