سفاري نت – متابعات الذهاب للجيم من الأساسيات اليومية عند الكثيرين وهو من وسائل تقوية العضلات واللياقة البدنية والترفيه فى نفس الوقت، ولكن بعد غلق صالات الجيم والعزل المنزلى والاجراءات التى نتبعها هذه الفترة للوقاية من فيروس كورونا يعانى الكثيرون، وقد تتعرض العضلات للضعف والهذيان، وحسب ما ذكره موقع webmd فإن هناك …
أكمل القراءة »
سفاري نت – متابعات خلال الحجر المنزلي الوقائي من “كوفيد 19″، تلجأ غالبيّة الناس إلى زيادة استهلاك الطعام لشغل وقت الفراغ الطويل، فتتقدّم غالبًا صنوف الأغذية غير الصحيّة، لا سيّما تلك المُقليّة أو الزاخرة بالدهون أو الحلوة الخيارات، ممّا يتسبّب بزيادة الوزن بشكل ملحوظ. كما أن الجلوس لساعات طويلة، وسيطرة الكآبة على …
أكمل القراءة »
سفاري نت – متابعات تقوية الجهاز المناعى من أبرز الطرق التى تعمل على حماية الجسم من الفيروسات والجراثيم، وتسعى الأمهات دائما لتعزيز صحة الجهاز المناعى عند طفلها وخصوصا بعد انتشار فيروس كورونا، ومع قرار العزل المنزلى هناك عادات يومية إذا تم تطبيقها يتحسن الجهاز المناعى عند الطفل ويكون اقل عرضا …
أكمل القراءة »
سفاري نت – متابعات نظرا لإغلاق ديزني لاند وديزني وورلد لأجل غير مسمى بسبب انتشار فيروس كورونا المستجد، ربما تتطلع إلى طريقة للاستمتاع بركوب الألعاب المثيرة فيها وأنت في أمان داخل منزلك، ولحسن الحظ في إمكانك ذلك وفقا لموقع دليل المسافر العربي. على الرغم من أن هذه التجربة لن تكون شيقة …
أكمل القراءة »
سفاري نت – متابعات أداء تمارين البطن يوميًّا، عامل مساعد في إحراق الدهون المختزنة في البطن، ومنحه شكلًا مسطحًا. فما هي أنواع تمارين البطن القابلة لممارستها في المنزل؟ وما هو المعدّل الصحيح لأداء تمارين البطن يوميًا وفقا لموقع سيدتي نت؟ أفضل تمارين البطن يوميًا للحصول على بطن مسطّح ومشدود، يمكنك ممارسة تمارين …
أكمل القراءة »
سفاري نت – متابعات خلق فيروس كورونا هزّات نفسية واضطرابات متعددة بسبب حالة الطوارىء المعلنة في أكثر من دولة، والمكوث الطويل في المنازل الضروري لمنع انتشار العدوى. وتواصلنا مع الاختصاصي في الطب النفسي، ومدير المستشفى العمومي الرازي للطب النفسي بطنجة الدكتور محمد حسون، وتحدثت معه حول هذا الموضوع، فقال بداية وفقا …
أكمل القراءة »
سفاري نت – متابعات مع الالتزام بالحجر المنزلي الوقائي جرّاء انتشار فيروس كورونا الجديد، بات همّ السمنة يقلق الكثير من الأفراد، بخاصّة النساء اللاتي يمضين معظم أوقاتهن في تحضير الطعام. وفي هذا الإطار، ونطلعك على أفضل التمارين لحرق دهون الجسم في المنزل، ما يساعد في خسارة الوزن، وتعزيز الجهاز المناعي، في الآتي وفقا لموقع …
أكمل القراءة »
سفاري نت – متابعات في ظل توجيهات الحكومة بضرورة التزام الجميع الجلوس بالمنازل للحد من انتشار فيروس كورونا التاجي، يقدم اليوم السابع خلال سلسلة “س وج”، العديد من إجابات الأسئلة الخاصة بالعزل الذاتي، وذلك وفقا لموقع ” ottawapublichealth“. ماذا يعني العزل الذاتي؟ العزل الذاتي هو عزل شخصك عن الاختلاط مع الآخرين …
أكمل القراءة »
سفاري نت – متابعات مع انتشار الفيروس التاجي في جميع أنحاء البلاد، أغلقت الولايات المتحدة المدارس والشركات غير الضرورية والتجمعات الجماعية المحظورة، وهذا يترك معظمنا في المنزل، لكن الكثير منا يعيش في أماكن قريبة مع أشخاص آخرين نقلا عن موقع اليوم السابع. ووفقاً للموقع الطبي الأمريكي “HealthDayNews”، سألنا خبراء الصحة العامة …
أكمل القراءة »
سفاري نت – متابعات من الضروري الحفاظ على صحَة جهاز المناعة لتعزيز دفاعاته ضد البكتيريا والفيروسات، بخاصة مع انتشار وباء “كوفيد-19”. وفي هذا الإطار، تساهم التمارين الرياضية في رفع كفاءة جهاز المناعة. ونطلعك في الآتي، على 4 تمارين لتقوية مناعة الجسم نقلاً عن موقع سيدتي نت. 4 تمارين لتقوية مناعة الجسم ينصح بالمداومة على …
أكمل القراءة »
سفاري نت بوابتك لعالم السفر ..