بدائل عن تمارين الجري المنهكة يمكن ممارستها في المنزل
سفاري نت - متابعات
على الرغم من أن للجري عدد كبير من الفوائد الصحية، إلا أنه قد لا يكون التمرين الأفضل بالنسبة لبعض الأشخاص، خاصةً أولئك الذين يعانون من إصابات في الركبة أو هشاشة العظام.
هنالك…
اقرأ أكثر...
اقرأ أكثر...