أرشيف الوسم : علاج التوتر

تمارين منزلية لعلاج الإجهاد والتوتر خلال الحجر الصحي

سفاري نت – متابعات يعاني عدد كبيرمن الأشخاص ولا سيما النساء منهم من مشاكل التوتر والإجهاد والقلق بسبب جائحة كورونا. وبما أنَّ تماسك القلب هو أسلوب فعّال للاسترخاء في غضون بضع دقائق فقط، فإليك كيفية محاربة هذه الحالة النفسية بحسب فريدريك كوشمان، اختصاصي طب النفس للأطفال وخبير في تماسك القلب، …

أكمل القراءة »