سفاري نت – متابعات مع اضطرار الكثيرين للبقاء في المنزل لفترة طويلة خلال العزل، من الضروري إجراء بعض التعديلات على ديكور المنزل تمنحك شعوراً بالنشاط والتجدد.وفيما يلي أهم التعديلات التي يمكن أن تدخلها على ديكور المنزل، بحسب صحيفة شيكاغو تريبيون: 1- تحديث المراتبتعديل وتحديث المراتب يعطيك جودة أفضل للنوم، وهو …
أكمل القراءة »
سفاري نت – متابعات حمية الكيتو من بين أشهر الحميات التي أثبتت فعاليتها في خسارة الوزن، والذي يعتم على تناول نسب عالية من الدهون والبروتين (75% دهون، و25% بروتين) ونسب قليلة جداً من النشويات من مصادر غير رئيسية لا تتعدى الـ 5% من الاستهلاك اليومي للشخص والتي تُقدَّر بنحو 50 …
أكمل القراءة »
سفاري نت – متابعات كشفت المغنية البريطانية الشهيرة أديل مؤخراً عن التحول المدهش في مظهرها بعد خسارتها الكثير من وزنها.ويعتقد أن أديل اتبعت نظام سيرت فوت الغذائي لإنقاص الوزن، والذي يحتوي على مشروب شعبي يساعد على حرق الدهون. واجتذب هذا النظام الغذائي العديد من المشاهير في السنوات الأخيرة لسهولة اتباعه، …
أكمل القراءة »
سفاري نت – متابعات كشفت مدربة شخصية بريطانية عن أفضل تمرين رياضي يساعد على تحسين توازن الجسم دون استخدام معدات رياضية.وتقول الخبيرة ناديا فيرويذر “لتحسين مهاراتك في التوازن، جرب تمرين لمس الأرض وأنت تستند إلى ساق واحدة”. وأضافت “قف على قدمك اليمنى وادفع ركبتك اليسرى للأمام، يجب أن تكون ركبتك …
أكمل القراءة »
سفاري نت – متابعات تمكنت سيدة بريطانية من تجديد العديد من عناصر الديكور في منزلها باستخدام عجلات السيارات المهملة.واستطاعت أليسيا ميلور (48 عاماً) أن تصمم بعض الطاولات الأنيقة والمصابيح بتكلفة منخفضة، باستخدام عجلات السيارات مستعينة بمهارتها في الحياكة. وعندما تزور منزل السيدة ميلور، ستجد العديد من الطاولات والمصابيح وغيرها من …
أكمل القراءة »
سفاري نت – متابعات قالت الدكتورة مارتينا جوتهوف إن داء السكري قد يؤذي الكلى؛ حيث إنه قد يؤدي إلى الإصابة بالفشل الكلوي والاحتياج لزراعة الكلى.وأضافت أخصائية الكلى الألمانية أنه يتعين على مرضى السكري إجراء فحوصات دورية مرة في العام على الأقل؛ حيث ينبغي فحص مستوى بروتين “ألبومين” في البول. ويزداد …
أكمل القراءة »
سفاري نت – متابعات يتعامل البعض مع فقدان الوزن بوصفه معركة لا تنتهي، حيث يعد الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية خيارًا مهما للبعض بينما هناك أخرون لا يجدون الوقت لهذا، وهؤلاء يبحثون عن طرق أخرى يمكن أن تساعد في فقدان الوزن ومنها بعض البذور، والتي يعد من أهمها بذور الكتان …
أكمل القراءة »
سفاري نت – متابعات لخل التفاح العديد من الفوائد الصحية المختلفة، الأمر الذي دفع الكثيرين إلى شربه للحصول على فوائده، فما هي فوائد شرب خل التفاح قبل النوم تحديدًا وفقا لموقع ويب طب ؟ يعتبر خل التفاح علاجاً طبيعياً للعديد من المشاكل الصحية، وذلك بسبب خصائصه التي يمتاز بها، حيث …
أكمل القراءة »
سفاري نت – متابعات تسبب العزل المنزلي الذي تم فرضه لمنع انتشار فيروس كورونا باكتساب الكثيرين للمزيد من الوزن نتيجة الإكثار من كميات الطعام وقلة النشاط البدني.ومع تخفيف الإجراءات في العديد من دول العالم، وعودة الموظفين إلى أعمالهم، وجد البعض أنفسهم مضطرين للبحث عن وسائل للتخلص من الوزن الزائد. ونقدم …
أكمل القراءة »
سفاري نت – متابعات مع التقدم في العمر تتراجع القدرات الذهنية أيضاً إلى جانب القدرات البدنية، ما يمهد الطريق إلى الإصابة بالخرف. وللوقاية من الخرف ينبغي الحفاظ على اللياقة الذهنية ببعض التدابير البسيطة مثل ممارسة ألعاب الذاكرة وتعلم لغة جديدة.قالت البروفيسورة دوروتيه زاور إنه ينبغي تنمية اللياقة الذهنية بشكل مستمر …
أكمل القراءة »
سفاري نت بوابتك لعالم السفر ..