حول العالم

سفاري نت – متابعات يلعب النمط الغذائي إلى جانب الظروف المناخية دورا في صحة الإنسان، وذلك لأن متطلبات أجسامنا تتغير مع كل موسم. فخلال فصل الصيف، يجب أن يتكون نظامك الغذائي من الأطعمة الخفيفة، لأن الحرارة قد تؤثر سلبا على الجهاز الهضمي وتعطل عملية التمثيل الغذائي. ففي فصل الصيف، يفقد الجسم …

سفاري نت – متابعات  في حين تمثل ممارسة التمارين الرياضية إحدى الطرق الناجعة والمفيدة للحفاظ على لياقة الجسم وصحته، قد يغفل الكثيرون عن بعض الهفوات والأخطاء التي قد يرتكبونها أثناء ممارسة الرياضة. فيما يلي مجموعة من الأخطاء التي يجب تجنبها أثناء ممارسة التمارين الرياضية، بحسب ما ورد في موقع “إم …

سفاري نت – متابعات 5 نصائح تساعد على زيادة طول الطفل تعانى بعض الأمهات من مشكلة قصر القامة عند أطفالهن، فى بعض الأحيان يكون قصر القامة نتيجة عدم تناول الأطعمة الصحية، وعدم ممارسة الأنشطة الرياضية التى تعمل على زيادة طول الأطفال. لذا قدمت الدكتورة سهام سوقية، استشارية التغذية، بعض النصائح …

سفاري نت – متابعات هناك الكثير من الطرق يتبعها بعض الأشخاص لتنظيف الجسم من السموم مثل الساونا، النوم الكافي، شرب الشاي الأخضر والتوقف عن تناول السكر وشرب كميات كافية من الماء. وعرضت الدكتورة سهام سوقية، استشاري التغذية العلاجية، طرق طبيعية للتخلص من السموم والطاقة السلبية : – اتباع نظام غذائي …

سفاري نت – متابعات القولون القولون هو عضو في جسم الانسان ويصاب بأمراض مختلفة منها : (تقلصات / التهابات / تقرحات / أورام ..وغير ذلك ) وأشهر حالة هي ما تسمى القولون العصبي. وقالت الدكتورة سهام سوقية، استشاري التغذية العلاجية، إن ‏القولون العصبي سببه الدقيق غير معروف لكن النظريات تربط …

سفاري نت – متابعات بعد الوصول للوزن المثالي وخسارة الوزن الزائد بالحمية وبالرياضة تأتي مرحلة هامة، هي مرحلة تثبيت الوزن. فكيف تستطيع الحفاظ على وزنك الذي تعبت للوصل إليه؟ فلنتعرف فيما يلي على أهم النصائح والمعلومات الخاصة بتثبيت الوزن. مفهوم تثبيت الوزن وأمور قد تعيق تحقيقه تثبيت الوزن هو المرحلة …

سفاري نت – متابعات تقدم منظمة «سليمينغ وورلد» البريطانية المعنية بإنقاص الوزن بعض النصائح بشأن كيفية الحفاظ على الحالة الصحية في «الحياة الطبيعية الجديدة» بما في ذلك تعديل الأهداف وحب الطعام خلال جائحة فيروس كورونا «كوفيد-19». يمكن أن يبدو التمسك بالعادات الصحية نوعاً من التحدي في الوقت الحالي حيث انقلبت …

سفاري نت – متابعات تناول كوب من الزنجبيل بالليمون يوميا مع الإقبال الشديد على أنواع الطعام المختلفة والحلويات الشهية في شهر رمضان الكريم، وجلوس الأشخاص في فترة الحجر المنزلي للوقاية من الفيروس التاجي كورونا المستجد، أصبح الكثير يعاني من زيادة في الوزن بشكل كبير. واشار موقع بولد سكاي أن الزنجبيل …

سفاري نت – متابعات بذور الشيا تحتوي بذور الشيا على العديد من الفوائد الصحية، ونسبة عالية من مضادات الأكسدة التى تعمل على توفير الطاقة فى الجسم بشكل كبير، كما تحتوي على نسب مدهشة من الكالسيوم، والبروتين الذى يعطى احساس بالشبع لفترات طويلة. وكشف موقع “healthline” عن أهم فوائد بذور الشيا …

سفاري نت – متابعات صائح لتناول الطعام في آخر أيام الصيام اقترب انتهاء شهر رمضان الكريم، وقد نشعر بالملل من تناول نفس الأطعمة التي تناولناها بالفعل في بداية الشهر ومع مرور أيامه، وإذا كنت من الأشخاص الذين التزموا بتناول طعام صحي خلال شهر رمضان وعليك بالاستمرار، وفيما يلي سنقدم لكم …