جديد المطاعم

اخبار المطاعم

احذر من تغيير نمط غذائك المفاجئ بعد رمضان

سفاري نت – متابعات شارف شهر رمضان على نهايته، بعد أن تعود جسم الصائم على نمط غذائي معين وفي أوقات محددة، وتعود الجهاز الهضمي على الراحة نهاراً والعمل ليلاً، حيث يشدد خبراء التغذية على أهمية عدم التغيير المفاجئ في الغذاء، وإدخال التغيير تدريجياً في النظام الغذائي بعد رمضان. ويؤكد خبراء …

أكمل القراءة »

20 فائدة لتناول الزبيب في شهر رمضان

سفاري نت – متابعات الزبيب هو العنب المجفف ومنه الاسود والاصفر ومنه المحتوي على البذور وآخر بدون بذور ويتميز الزبيب بخواص العنب الطازج ويحتوي على البوتاسيوم، الفوسفور، الكالسيوم، والمغنيسيوم ، النحاس، الحديد، الألياف الكربوهيدرات. وكشفت الدكتورة سهام سوقية، استشاري التغذية العلاجية، عن بعض فوائد الزبيب الطبية : – يساهم في …

أكمل القراءة »

تعرف على فوائد المشمش وما يحدث للجسم عند تناوله

سفاري نت – متابعات المشمش يحتوي المشمش على العديد من الفوائد الصحية، ويمكن تجفيف وتناول المشمش كمصدر جيد للألياف أو يمكن استهلاكه نيئًا أيضًا، ويساعد فى علاج الهضم وخفض نسبة الكوليسترول، وفقدان الوزن وعلاج أمراض الجهاز التنفسي. ويرصد موقع “boldsky” أهم فوائد المشمش الصحية: – يخفف الإمساك المشمش غني بالألياف …

أكمل القراءة »

قائمة بأهم مشروبات لحرق دهون البطن والجسم

سفاري نت – متابعات قد تلعب بعض الأغذية والمشروبات دورًا في حرق دهون الجسم إذا ما أدخلتها ضمن حمية غذائية متوازنة مع ممارسة التمارين الرياضية. إليك قائمة بأهم المشروبات لحرق دهون البطن والجسم وفقا لموقع ويب طب. لحرق دهون البطن والجسم، عليك القيام باتباع حمية غذائية مدروسة وممارسة الرياضة بانتظام، …

أكمل القراءة »

أبرز فوائد البطيخ للرجيم

سفاري نت – متابعات يعتبر البطيخ من الفواكه الصيفية اللذيذة والمفيدة أيضًا، حيث يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة للجسم، ويمكن تناول البطيخ أثناء الرجيم للمساعدة في التخلص من الوزن الزائد. يحتوي البطيخ على مستويات مرتفعة من الماء تصل إلى حوالي 92%، وبالإضافة إلى الماء، فإنه غني بالعديد من المواد …

أكمل القراءة »

فوائد الفواكه المجففة .. أبرزها منع ارتفاع سكر الدم

سفاري نت – متابعات عندما يتعلق الأمر بوجبة خفيفة تعزز الطاقة، فإن الفاكهة المجففة تصبح خيارا جيدا لسبب وجيه، وهو أن الحلوى المركزة المتمثلة في خيارات مثل المانجو المجففة، والتوت البري، والتوت الأزرق، والزبيب، توفر نكهة فورية دون وجود خطورة من أن تتلف، وفقا لما ذكره موقع runnersworld. خبيرة التغذية، …

أكمل القراءة »

مخاطر لا تتوقعها عن تناول الموز بكثرة

سفاري نت – متابعات يعتبر الموز فاكهة لذيذة ومغذية، كما أنه يعتبر وجبة خفيفة فيها العديد من الفوائد الصحية، حيث تمد الجسم  بالطاقة وتساعدك على إنقاص الوزن وتقليل الانتفاخ والوقاية من السرطان وغيرها. وعلى الرغم من أنه غني بفيتامين ب 6 والبوتاسيوم والكالسيوم، إلا أنه يجب تناوله باعتدال، فهناك بعض الآثار …

أكمل القراءة »

مشاكل صحية غير متوقعة للإفراط في تناول الطماطم

سفاري نت – متابعات تعتبر الطماطم عنصرا أساسيا ورئيسا في كثير من الأطباق حول العالم، ومن المعروف عنها فوائدها الصحية بسبب احتوائها على مجموعة كبيرة من العناصر المضادة للأكسدة مثل حمض ألفا ليبويك، الليكوبين، الكولين، بيتا كاروتين. وهذه العناصر لها دور مهم وكبير في حماية الجسم من الأمراض وتعزيز صحة القلب وحماية …

أكمل القراءة »

أغذية في وجبة السحور.. تمدك بالطاقة في نهار رمضان

سفاري نت – متابعات الشعور بالخمول والكسل في نهار رمضان من بين الأمور الشائعة التي يشعر بها الصائم، سواء بسبب السهر، أو تناول أطعمة دسمة في وجبة السحور، والتي تمنح الاستعداد الكامل للحركة والنشاط خلال النهار أثناء الصيام لذلك يجب أن تحذر مما تتناوله على السحور فهو سيؤثر على نهارك …

أكمل القراءة »

منها الماء… مشروبات عليك الامتناع عنها وقت الإفطار

سفاري نت – متابعات تمتلئ الموائد، في شهر رمضان المبارك، بشتى أنواع الأطعمة والأشربة، وتتكاثر الأسئلة حول أنواع الطعام والشراب التي يجب تناولها، والأنواع التي يجب تجنبها. موقع “healthifyme” الطبي نشر دراسة أجريت عن أهمية ابتعاد الصائم عن أنواع معينة من المشروبات، نقلا عن “سبوتنيك”. وبشكل عام فإن طلب السوائل …

أكمل القراءة »