أرشيف الوسم : صحة

سفاري نت – متابعات يعاني عدد كبير من الأشخاص حول العالم من مشكلة الضغط النفسي؛ نتيجة التعرّض لضغوط العمل والحياة، مما يُسبب الإجهاد والقلق والتوتر، وهو رد فعل طبيعي للجسم على أي تغيير يتطلب منه الاستجابة له. هذا ويزداد الضغط النفسي في فترة الحجر الصحي وترتفع وتيرته. وبإمكان كل إنسان …

سفاري نت – متابعات يعاني العديد من الأشخاص خلال شهر رمضان بعد تناول وجبة الإفطار من انتفاخات وغازات البطن، حيث إن الصيام لفترات طويلة قد ينتج شعوراً لدي الكثيرين بالرغبة في تناول كميات كبيرة من الطعام مما قد يؤدي إلى حدوث اضطرابات المعدة وأحد هذه الاضطرابات الأكثر شيوعاً هو الانتفاخ …

سفاري نت – متابعات أوصى البروفيسور إنجو فروبوزه بالعودة التدريجية لممارسة الرياضة بعد التوقف الطويل، وذلك لتجنب الإصابات. وأوضح الأستاذ بالجامعة الرياضية بمدينة كولن الألمانية أنه بعد التوقف عن ممارسة الرياضة لمدة طويلة تفتقر العضلات والأربطة للمرونة الكافية، ما يرفع خطر الإصابة بالشد والقطع. وأضاف فروبوزه أن مَن لا يستطيع …

سفاري نت – متابعات فوائد اللوز يعتبر اللوز من المكسرات التي تمد الجسم بالفيتامينات وتحميه من الامراض المختلفة، لذلك كشفت دكتور سهام سوقية، استشاري التغذية العلاجية عن فوائد اللوز : ١- يساهم اللوز في تنظيم الضغط في الجسم ٢- تناول اللوز يساهم في حماية القلب والشرايين ٣- تناول اللوز أيضًا …

سفاري نت – متابعات أطعمة يجب ان يحتويها السحور لتقليل العطش نسعى جميعنا لشرب الماء بكميات كبيرة لكي نقضي على مشكلة العطش خلال شهر رمضان ومع الصيام، إلا ان الماء لن يفيد في منع الشعور بالعطش، حيث أنها سرعان ما يتخلص منه الجسم بعدة طرق. وعلق الشيف السعودي عبدالعزيز السيف، …

سفاري نت – متابعات رجيم تشكو الكثير من السيدات من ثبات الوزن رغم إتباع الرجيم لفترة طويلة ، وتجهل السبب وراء ذلك هل هى تقوم بإتباع حمية غذائية خاطئة أم هناك أسباب أخرى وراء ذلك . وأكد الدكتور محمد منير إستشارى أمراض النساء والتوليد في تصريح له ل “صدى البلد”، …

سفاري نت – متابعات التحكم في الأعصاب في رمضان يحتاج إلى اتباع بعض الطرق البسيطة، ومنها الإكثار من شرب الماء بين فترتي الإفطار والسحور، إذ أثبتت عدد من الدراسات أنّ نقص الماء خلال الصيام يسبب الانفعال والعصبية خلال النهار، وهو ما ينتج عنه اضطراب وظائف الخلايا الدماغية، نظراً لدور الماء …

سفاري نت – متابعات أفضل 3 تطبيقات للحفاظ على لياقتك البدنية بعد حوالى أكثر من شهرين داخل العزل المنزلى، وتطبيق إجراءات التباعد الاجتماعى، والعمل من المنزل، بسبب تفشى فيروس كورونا الذى يجتاح العالم، لم تعد هناك أى فرصة للخروج من المنزل والذهاب إلى الصالات الرياضية للحفاظ على الوزن. تطبيق بديل …

سفاري نت – متابعات يحاول الراغبون في فقدان الوزن خسارة كمية كبيرة من السعرات الحرارية خلال اليوم، وتساعد بعض الإجراءات على التخلص من 500 سعر حراري. في الصفحات التالية، يستعرض “الكونسلتو” بعض النصائح البسيطة لفقدان 500 سعر حراري في اليوم، وفقًا لموقع “Live strong”. يساعد المشي لمدة 90 دقيقة أو …

سفاري نت – متابعات تشير الأبحاث إلى أن الشخص البالغ لا يرتدي سوى خُمس الملابس التي يحتفظ بها في خزانته، وتتكدس باقي الملابس في الخزانة لوقت طويل دون استخدام. وفيما يلي مجموعة من النصائح لاستغلال فترة الإغلاق لتنظيم وترتيب خزانتك، بحسب صحيفة ميرور البريطانية: إخراج الملابس كخطوة أولية يجب إخراج …