أرشيف الوسم : صحة

نصائح ذهبية لشواء آمن وصحي في المنزل

سفاري نت – متابعات يعد الشواء من طرق الطهي الصحية، التي تُضفي على الطعام مذاقاً لذيذاً.ولشواء صحي وآمن يقدم المركز الألماني للتغذية النصائح الذهبية التالية: – لا يجوز الشواء في أماكن مغلقة لتجنب لخطر الاختناق، الذي قد يحدث بسبب انبعاث غاز أول أكسيد الكربون الناتج عن احتراق الفحم. – درجة …

أكمل القراءة »

نصائح ذهبية للسفر بالسيارة بدون مشاكل صحية

سفاري نت – متابعات يواجه بعض الأشخاص، خاصة الأطفال، مشاكل صحية أثناء السفر بالسيارة كالغثيان، وهو ما قد يحول دون الاستمتاع بالرحلة.وفيما يلي يقدم خبراء نادي السيارات “أوروبا” بعض النصائح الذهبية لتفادي المشاكل الصحية والاستمتاع بالرحلة بدون منغصات. – تساعد الملابس المناسبة والمريحة على التأقلم مع درجات الحرارة العالية بشكل …

أكمل القراءة »

أبرز مخاطرحمية الكيتو

سفاري نت – متابعات حمية الكيتو من بين أشهر الحميات التي أثبتت فعاليتها في خسارة الوزن، والذي يعتم على تناول نسب عالية من الدهون والبروتين (75% دهون، و25% بروتين) ونسب قليلة جداً من النشويات من مصادر غير رئيسية لا تتعدى الـ 5% من الاستهلاك اليومي للشخص والتي تُقدَّر بنحو 50 …

أكمل القراءة »

بدون جيم.. بذر الكتان الأسرع في حرق دهون الجسم

سفاري نت – متابعات  يتعامل البعض مع فقدان الوزن بوصفه معركة لا تنتهي، حيث يعد الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية خيارًا مهما للبعض بينما هناك أخرون لا يجدون الوقت لهذا، وهؤلاء يبحثون عن طرق أخرى يمكن أن تساعد في فقدان الوزن ومنها بعض البذور، والتي يعد من أهمها بذور الكتان …

أكمل القراءة »

استخدامات صحية للشاي الاسود لم تعرفها من قبل

سفاري نت – متابعات يعد الشاي الأسود من أكثر أنواع الشاي المفيدة للجسم، كما أن له العديد من الاستخدامات الصحية التي لم تعرفها من قبل، وسوف نخبرك بأبرز استخدامات الشاي الأسود وفوائده وفقا لموقع ويب طب. يصنع الشاي الأسود من أوراق شجيرة تسمى كاميليا سينينسيس، حيث تقوم عملية الأكسدة بتحويل أوراق الشاي …

أكمل القراءة »

فوائد شرب خل التفاح قبل النوم

سفاري نت – متابعات لخل التفاح العديد من الفوائد الصحية المختلفة، الأمر الذي دفع الكثيرين إلى شربه للحصول على فوائده، فما هي فوائد شرب خل التفاح قبل النوم تحديدًا وفقا لموقع ويب طب ؟ يعتبر خل التفاح علاجاً طبيعياً للعديد من المشاكل الصحية، وذلك بسبب خصائصه التي يمتاز بها، حيث …

أكمل القراءة »

أنواع من المكسرات عليك تناولها يومياً لتحسين صحتك

سفاري نت – متابعات تتمتع المسكرات بقوة غذائية كبيرة، فهي مليئة بالدهون الصحية والفيتامينات والألياف والبروتينات. كما أنها تعزز الصحة العامة وهي جيدة بشكل خاص في الحد من خطر الإصابة بأمراض القلب.فيما يلي مجموعة من المكسرات التي تعود بفوائد كبيرة على الصحة، بحسب ما ورد في صحيفة تايمز أوف إنديا: …

أكمل القراءة »

أسباب تدفعك لتناول زيت الزيتون

سفاري نت – متابعات قالت الجمعية الألمانية للتغذية إن زيت الزيتون يتمتع بأهمية كبيرة للصحة، حيث إنه يحمي من أمراض القلب ويساعد على إنقاص الوزن ويحل مشاكل الهضم.وأوضحت الجمعية أن زيت الزيتون غني بالأحماض الدهنية غير المشبعة الأحادية، التي تعمل على خفض مستوى الكوليسترول. كما أنه غني بمادة “أوليوروبين”، التي …

أكمل القراءة »

نصائح للتخلص من الوزن الزائد الذي اكتسبته في العزل

سفاري نت – متابعات تسبب العزل المنزلي الذي تم فرضه لمنع انتشار فيروس كورونا باكتساب الكثيرين للمزيد من الوزن نتيجة الإكثار من كميات الطعام وقلة النشاط البدني.ومع تخفيف الإجراءات في العديد من دول العالم، وعودة الموظفين إلى أعمالهم، وجد البعض أنفسهم مضطرين للبحث عن وسائل للتخلص من الوزن الزائد. ونقدم …

أكمل القراءة »

تدابير بسيطة للحفاظ على اللياقة الذهنية في الكِبر

سفاري نت – متابعات مع التقدم في العمر تتراجع القدرات الذهنية أيضاً إلى جانب القدرات البدنية، ما يمهد الطريق إلى الإصابة بالخرف. وللوقاية من الخرف ينبغي الحفاظ على اللياقة الذهنية ببعض التدابير البسيطة مثل ممارسة ألعاب الذاكرة وتعلم لغة جديدة.قالت البروفيسورة دوروتيه زاور إنه ينبغي تنمية اللياقة الذهنية بشكل مستمر …

أكمل القراءة »