حول العالم

3 نصائح للحفاظ على الصحة في الحجر المنزلي

سفاري نت – متابعات تقدم منظمة «سليمينغ وورلد» البريطانية المعنية بإنقاص الوزن بعض النصائح بشأن كيفية الحفاظ على الحالة الصحية في «الحياة الطبيعية الجديدة» بما في ذلك تعديل الأهداف وحب الطعام خلال جائحة فيروس كورونا «كوفيد-19». يمكن أن يبدو التمسك بالعادات الصحية نوعاً من التحدي في الوقت الحالي حيث انقلبت …

أكمل القراءة »

فوائد صحية لتناول كوب من الزنجبيل بالليمون يوميا

سفاري نت – متابعات تناول كوب من الزنجبيل بالليمون يوميا مع الإقبال الشديد على أنواع الطعام المختلفة والحلويات الشهية في شهر رمضان الكريم، وجلوس الأشخاص في فترة الحجر المنزلي للوقاية من الفيروس التاجي كورونا المستجد، أصبح الكثير يعاني من زيادة في الوزن بشكل كبير. واشار موقع بولد سكاي أن الزنجبيل …

أكمل القراءة »

ماذا يحدث للجسم عند تناول بذور الشيا؟

سفاري نت – متابعات بذور الشيا تحتوي بذور الشيا على العديد من الفوائد الصحية، ونسبة عالية من مضادات الأكسدة التى تعمل على توفير الطاقة فى الجسم بشكل كبير، كما تحتوي على نسب مدهشة من الكالسيوم، والبروتين الذى يعطى احساس بالشبع لفترات طويلة. وكشف موقع “healthline” عن أهم فوائد بذور الشيا …

أكمل القراءة »

نصائح لتناول الطعام في آخر أيام الصيام

سفاري نت – متابعات صائح لتناول الطعام في آخر أيام الصيام اقترب انتهاء شهر رمضان الكريم، وقد نشعر بالملل من تناول نفس الأطعمة التي تناولناها بالفعل في بداية الشهر ومع مرور أيامه، وإذا كنت من الأشخاص الذين التزموا بتناول طعام صحي خلال شهر رمضان وعليك بالاستمرار، وفيما يلي سنقدم لكم …

أكمل القراءة »

بديل عن المشروبات الغازية في الصيف أقل ضررا

سفاري نت – متابعات في هذه الفترة من الإغلاق ، تغيرت أشياء كثيرة من بينها عادات الناس الغذائية، وإذا كنت تفتقد المشروبات الغازية كثيرًا ، ولم تتناولها منذ فترة ، فاعلم أنه من الأفضل تجنبها. تعد الصودا واحدة من أكبر مصادر السعرات الحرارية. إذا كنت تفكر في فقدان بعض الوزن …

أكمل القراءة »

بالفيديو.. أفضل ريجيم لإنقاص الوزن وزيادة المناعة

سفاري نت – متابعات أكد الدكتور سمير نيروز، استشاري التغذية العلاجية، أن شهر رمضان هذا العام مختلف عن السنوات الماضية؛ نظرا لوجود فيروس كورونا المستجد، ولذلك يجب الاهتمام في الإفطار بتناول الأطعمة التي تزيد من قوة الجهاز المناعي. وأضاف خلال استضافته ببرنامج “استشارة” المذاع على موقع صدى البلد، أنه يمكن تناول الحلويات بمعدل قطعة …

أكمل القراءة »

احرص على تناول أفضل 10 أطعمة صحية للكلى

سفاري نت – متابعات اطعمة صحية للكلى يتعرض الإنسان لبعض المشاكل الصحية بسبب قلة شرب الماء مما ينعكس بشكل مباشر وسلبي على عمل الكلى و وظيفتها في تنقية الدم والجسم من السموم، فالكلى بشكل خاص تحتاج للتوقف عن بعض العادات الخاطئة التي نفعلها يوميا مثل شرب المياه الغازية و تناول …

أكمل القراءة »

بالفيديو .. طريقة عمل مشروب الما ورد لترطيب الجسم فى الحر

سفاري نت – متابعات مع ارتفاع درجات الحرارة فى الصيام، يفقد الجسم العديد من السوائل طوال اليوم، ويحتاج إلى تناول المشروبات الباردة التى تساعد على ترطيب الجسم. ولذلك نقدم لكم طريقة عمل مشروب الماورد على طريقة الشيف نورا السادات مكونات مشروب الما ورد ماء ورد ماء ثلج حلقات ليمون نعناع طريقة تحضير …

أكمل القراءة »

أهم النصائح لمرضى التهاب الأمعاء في رمضان

سفاري نت – متابعات قد يسبب الصيام بعضًا من المضاعفات عند مرضى التهاب الامعاء، من الممكن أن تفيدك هذه النصائح في التخفيف من شدة أعراضك وتقيك من خطر الإصابة بالمضاعفات خلال شهر رمضان. التهاب الأمعاء (Inflammatory Bowel Disease) هو مصطلح طبي يطلق على كل من داء كرون، والتهاب القولون التقرحي، و …

أكمل القراءة »

تعرف على تأثيرات الصيام على صحة الدماغ

سفاري نت – متابعات نعلم جميعاً أن الصيام يقدم الكثير من الفوائد للجسم ومن بينها فوائد لصحة الدماغ، حيث أثبتت العديد من الأبحاث أن النشاط العقلي يزيد عند الشعور بالجوع وينخفض عند الشعور بالشبع. وبالطبع قد يواجه البعض «غيبوبة الغذاء» وذلك عند تناول وجبة دسمة وغنية بالدهون قد ينتج عنها …

أكمل القراءة »