حول العالم

سلوفينيا أول دولة أوروبية تعلن انتهاء وباء فيروس كورونا رسميا

سفاري نت – متابعات  أعلنت حكومة سلوفينيا مساء يوم الخميس انتهاء وباء فيروس كورونا رسميا في البلاد، لتصبح أول دولة أوروبية تفعل ذلك، بعدما أكدت السلطات أقل من سبع إصابات جديدة يوميا بالفيروس على مدى الأسبوعين الماضيين. وقالت الحكومة في بيان إن الوافدين إلى سلوفينيا الآن من دول الاتحاد الأوروبي …

أكمل القراءة »

أهم 7 نصائح لتجنب زيادة الوزن في رمضان

سفاري نت – متابعات الصوم خلال شهر رمضان المبارك هو فريضة يلتزم بها المسلمون في جميع أنحاء العالم، ويمكن أن يكون هذا الصوم فرصة لنا للالتزام بنظام غذائي صحي، والابتعاد عن العادات الضارة، مع القيام بنشاطات رياضية خفيفة. وتقدم السيدة سينثيا بو خليل، اختصاصية التغذية لدى الوريون تكنولوجي، 7 نصائح …

أكمل القراءة »

أهم النصائح المذهلة لتخفيف الضغط النفسي

سفاري نت – متابعات يعاني عدد كبير من الأشخاص حول العالم من مشكلة الضغط النفسي؛ نتيجة التعرّض لضغوط العمل والحياة، مما يُسبب الإجهاد والقلق والتوتر، وهو رد فعل طبيعي للجسم على أي تغيير يتطلب منه الاستجابة له. هذا ويزداد الضغط النفسي في فترة الحجر الصحي وترتفع وتيرته. وبإمكان كل إنسان …

أكمل القراءة »

5 طرق لتجنب انتفاخ البطن في رمضان

سفاري نت – متابعات يعاني العديد من الأشخاص خلال شهر رمضان بعد تناول وجبة الإفطار من انتفاخات وغازات البطن، حيث إن الصيام لفترات طويلة قد ينتج شعوراً لدي الكثيرين بالرغبة في تناول كميات كبيرة من الطعام مما قد يؤدي إلى حدوث اضطرابات المعدة وأحد هذه الاضطرابات الأكثر شيوعاً هو الانتفاخ …

أكمل القراءة »

بعد التوقف الطويل.. نصائح ذهبية للعودة للرياضة

سفاري نت – متابعات أوصى البروفيسور إنجو فروبوزه بالعودة التدريجية لممارسة الرياضة بعد التوقف الطويل، وذلك لتجنب الإصابات. وأوضح الأستاذ بالجامعة الرياضية بمدينة كولن الألمانية أنه بعد التوقف عن ممارسة الرياضة لمدة طويلة تفتقر العضلات والأربطة للمرونة الكافية، ما يرفع خطر الإصابة بالشد والقطع. وأضاف فروبوزه أن مَن لا يستطيع …

أكمل القراءة »

بالصور .. أفضل أنواع ماكينات إعداد القهوة

سفاري نت – متابعات من منا لا تحب أن تبدأ يومها بكوب من القهوة بالمذاق المفضل لها، يمكنكِ إعداد الكابتشينو أو الإسبريسو أو أي نوع آخر من القهوة في منزلك دون الحاجة للذهاب إلى المقهى الذي اعتدتِ على تناولها فيه باستخدام ماكينة صنع القهوة. تعرفي معنا من خلال هذا المقال على أفضل ماكينات إعداد القهوة، وتمتعي بمشروبكِ المفضل …

أكمل القراءة »

استشارة .. وزنك ثابت رغم الرجيم .. إليك الحل

سفاري نت – متابعات رجيم تشكو الكثير من السيدات من ثبات الوزن رغم إتباع الرجيم لفترة طويلة ، وتجهل السبب وراء ذلك هل هى تقوم بإتباع حمية غذائية خاطئة أم هناك أسباب أخرى وراء ذلك . وأكد الدكتور محمد منير إستشارى أمراض النساء والتوليد في تصريح له ل “صدى البلد”، …

أكمل القراءة »

أفضل الطرق البسيطة للتحكم في الأعصاب في رمضان

سفاري نت – متابعات التحكم في الأعصاب في رمضان يحتاج إلى اتباع بعض الطرق البسيطة، ومنها الإكثار من شرب الماء بين فترتي الإفطار والسحور، إذ أثبتت عدد من الدراسات أنّ نقص الماء خلال الصيام يسبب الانفعال والعصبية خلال النهار، وهو ما ينتج عنه اضطراب وظائف الخلايا الدماغية، نظراً لدور الماء …

أكمل القراءة »

ترغب في فقدان 500 سعر حراري يوميًا؟.. 3 نصائح تساعدك

سفاري نت – متابعات يحاول الراغبون في فقدان الوزن خسارة كمية كبيرة من السعرات الحرارية خلال اليوم، وتساعد بعض الإجراءات على التخلص من 500 سعر حراري. في الصفحات التالية، يستعرض “الكونسلتو” بعض النصائح البسيطة لفقدان 500 سعر حراري في اليوم، وفقًا لموقع “Live strong”. يساعد المشي لمدة 90 دقيقة أو …

أكمل القراءة »

خبيرة ديكور تكشف أسرار تنظيم جميع غرف المنزل

سفاري نت – متابعات كشفت خبيرة ديكور أسترالية عن أفضل نصائحها لتنظيم خزائن المطبخ والحمام وغرفة الألعاب بمساعدة أدوات بسيطة من آيكيا. وتتذكر سارة يوسف (25 عاماً) وهي أم لطفلين حديث والدتها التي كانت تقول “كل شيء في منزلك له مكانه” وظلت هذه النصيحة عالقة في بالها عندما أصبحت مسؤولة …

أكمل القراءة »