مذكرات سائح

سفاري نت – متابعات يسافر آلاف الأشخاص يومياً على متن الرحلات الجوية من مختلف أنحاء العالم. وأكثر الأشخاص عُرضةً للإصابة بالعدوى والفيروسات هم ركاب الطائرات وفقا لموقع روتانا. ومع ظهور فيروس كورونا في عددٍ كبيرٍ من الدول، ازدادت المخاوف من انتشار العدوى، خصوصاً أثناء الرحلات الجوية التي تستمر ساعاتٍ عدة. في التالي حيل تساعدكم على تجنب العدوى …

سفاري نت  – متابعات وفي ظل حالة العزل المنزلي والغلاقإ التي يعيشها الكثير من الأشخاص في مختلف دول العالم، تحول الكثير من الموظفين إلى العمل من المنزل لتجنب الخروج من المنزل اتباعًا للإجراءات الاحترازية المتبعة للحد من انتشار فيروس كورونا وفقا لموقع الرجل. أضرار العمل من المنزل وبالرغم من مزايا …

سفاري نت – متابعات يحتار كثير من الإباء خلال فترة العزل بين اتباع التوصيات المعروفة بالحد من مشاهدة الأطفال للشاشات، وبين صعوبة تمضية الوقت داخل البيت بالنسبة لهؤلاء الصغار، والسؤال الشائع: كيف يمكن لهؤلاء الصغار تفريغ طاقاتهم وفي الوقت نفسه الاستمتاع والاستفادة؟ وبحسب نتائج دراسة جديدة أجريت في جامعة كاليفورنيا: …

سفاري نت – متابعات تقوّي تمارين البيلاتس عضلات الجسم وتحسّن اللياقة البدنية؛ يرجع اسم بيلاتس إلى مبتكر التمرينات جوزيف بيلاتس، الذي طوّرها في أوائل القرن العشرين. مع الحجر المنزلي جرّاء انتشار فيروس كورونا، والحالات المطردة من “كوفيد_19” وإغلاق الأندية الرياضية، “نقدم أفضل تمارين البلاتس المنزلية، للحفاظ على الرشاقة، وتقوية الجهاز المناعي وفقا لموقع سيدتي نت. …

سفاري نت – متابعات تقوية المناعة عند كبار السن مسألة ضرورية للغاية خصوصاً في زمن الكورونا. للتعرّف على طرق تقوية مناعة الجسم عند كبار السن، تابعي نصائح اختصاصية التغذية عبير أبو رجيلي، من عيادة Diet of The Town ، في الآتي وفقا لموقع سيدتي نت: اتباع نظام غذائي صحي قد …

سفاري نت – متابعات “غسل اليدين بالمياه والصابون وعدم لمس الوجه وتجنب التدخين”، جميعها من التعليمات التى نسمعها منذ انتشار فيروس كورونا وذلك للوقاية من العدوى وتعزيز صحة الجهاز المناعى، ومن ضمن هذه التعليمات أيضا هو النوم بشكل كاف، وذلك لأنه يقوى الجهاز المناعى ويحمى الجسم من العدوى، وحسب ما …

سفاري نت – متابعات أظهر الباحثون في ليستر سينتر وجامعة لوبرو أن وظيفة القلب يمكن أن تتحسن بشكل ملحوظ في مرضى السكري من النوع 2 من خلال ممارسة الرياضة. ووفقاً للموقع الطبي الأمريكي ‘HealthDayNews”، أوضح الباحثون منNIHR Leicester Biomedical Research  وجامعة ليستر وجامعة لوبورو أن الطاقة المنخفضة النظام الغذائي لم يغير وظيفة …

سفاري نت – متابعات الذهاب للجيم من الأساسيات اليومية عند الكثيرين وهو من وسائل  تقوية العضلات واللياقة البدنية والترفيه فى نفس الوقت، ولكن بعد غلق صالات الجيم والعزل المنزلى والاجراءات التى نتبعها هذه الفترة للوقاية من فيروس كورونا يعانى الكثيرون، وقد تتعرض العضلات للضعف والهذيان، وحسب ما ذكره موقع   webmd  فإن هناك …

سفاري نت – متابعات قدمت منظمة الصحة العالمية، 5 نصائح للمرأة الحامل، لحماية نفسها من الإصابة بفيروس كوورنا المستجد “كوفيد 19” وفقا لموقع اليوم السابع. وحددت منظمة الصحة نصائح الحماية للسيدة الحامل، التى جاءت كالتالى: 1- واظبي على غسل يديك. 2- تجنبى لمس عينيك وأنفك وفمك. 3- ابتعدى مسافة آمنة عن …

سفاري نت – متابعات تتشابه أعراض فيروس كورونا Covid-19 إلى حد كبير في الأطفال مع البالغين، ومع ذلك ، فمن المحتمل أن تكون أخف، وفقًا لمركز السيطرة على الأمراض (CDC) ، في هذا التقرير نتعرف على تأثير فيروس كورونا على الأطفال والأعراض التي تصيبهم وكيف تتصرف إذا شككت أن طفلك مصاباً بفيروس كورونا، …