جديد المطاعم

سفاري نت – متابعات في شهر رمضان، يتغير روتين تناول الطعام ونوعية الأكل الذي يتناوله الصائم، بالإضافة إلى التغيير الذي يطرأ على ساعات العمل وأوقات النوم. والإمساك هي واحدة من أهم المشكلات الصحية الشائعة في الأيام الأولى من الصيام نتيجة الإكثار من تناول الأطعمة المعالجة وقت الإفطار أو بعده، وعدم …

سفاري نت – متابعات في الأحوال الطبيعية تتنافس ربات المنازل على إعداد الكثير من الوجبات والمخبوزات الشهية لعوائلهن في شهر رمضان، وفي هذا العام ترافق الشهر الكريم مع إجراءات العزل المنزلي التي أعطت ربة المنزل حافزاً جديداً لتقديم أفضل ما لديها لعائلتها على مائدة الإفطار. وفي بعض الأحيان قد يساهم …

سفاري نت – متابعات شارك مستخدمو مواقع التواصل الاجتماعي دليلاً يساعد ربات المنازل على إعداد مخبوزات شهية في المنزل. وتمت مشاركة المنشور لأول مرة على موقع ريديت، ويهدف إلى توضيح أبرز الأخطاء الشائعة التي تتسبب بإفساد وصفات المعجنات والحلويات. وتشمل هذه الأخطاء إضافة الكثير من الطحين، وعدم كفاية الطحين، والإفراط …

سفاري نت – متابعات هل تتخيل أنه ورغم أن شهر رمضان تكون أغلب ساعاته امتناعا عن تناول الطعام والشراب، إلا أن هناك العديد من الأشخاص يخرجون من هذا الشهر الفضيل بوزن زائد، رغم قلة عدد الساعات التى يتناول فيها الفرد الطعام، لذا فإن رمضان 2020 المقبل سوف يكون سببا في زيادة …

سفاري نت – متابعات كشفت دراسة طبيعة عن مجموعة من الأخطاء الشائعة التي يقوم بها الصائم خلال وجبتي الإفطار والسحور الأمر الذي ينعكس سلباً على الحالة الصحية للإنسان وتحرمه من الحصول على الفوائد الصحية للصوم وفقا لموقع الرجل. أشهر الأخطاء الغذائية الشائعة في رمضان – تناول الحلويات بكميات كبيرة الأمر الذي يتسبب …

سفاري نت – متابعات يأتي شهر رمضان في كل عام كفرصة روحية للعبادة والصلاة، وفرصة لتجديد صحة الإنسان خاصة هذا العام مع تفشي وباء فيروس كورونا المستجد، لذا علينا أن نستغل فرصة رمضان للخروج بصحة جيدة وتقوية مناعتنا ضد الفيروس، فمن الضروري خلال هذا الشهر الفضيل أن نحافظ على رطوبة الجسم وتناول …

سفاري نت – متابعات بعد ساعات الصيام تحتاج جميع خلايا الجسم إلى الجلوكوز بما في ذلك الخلايا العصبية، لذلك ينبغي أن تحتوي مائدة الإفطار في رمضان على أطعمة غنية بالطاقة. كذلك عليك مراعاة حاجة الجسم إلى السوائل من دون الإفراط في شرب الماء خلال وجبة الإفطار. إليك أهم النصائح التي …

سفاري نت – متابعات تناول بعض التمرات مع وجبة السحور فكرة جيدة، لأن التمر يزوّد الجسم بالمعادن والطاقة والألياف. ويعتبر البروتين من أهم المغذيات التي ينبغي أن تتوفر في السحور، كما لا ينبغي تناول الكافيين خلال هذه الوجبة، لأنه مدرّ للبول ما يزيد الجفاف أثناء ساعات الصيام. إليك بعض النصائح …

سفاري نت – متابعات قال المركز الاتحادي للتغذية إن فول الصويا الأخضر يتمتع بفوائد صحية جمّة؛ حيث أنه غني بالبروتينات والألياف الغذائية والفيتامينات والحديد والمغنيسيوم وحمض الفوليك. وأضاف المركز الألماني أن فول الصويا الأخضر يمتاز أيضاً بأنه قليل الدهون والسعرات الحرارية، ما يجعله وجبة بينية صحية للغاية. ويعد فول الصويا …

سفاري نت – متابعات الفيتامين دي D يلعب دوراً رئيسياً في نمو العظام وتزويدها بالعناصر المعدنية. ولكن وفقاً لإطباء بلجيكيين، فإنَّ هذا الفيتامين يساهم كذلك في محاربة فيروس كورونا، وذلك بمساعدة نظامنا المناعي على أداء وظائفه بشكل جيد. ورغم أن التعرّض إلى ضوء الشمس يبقى المصدر الرئيسي لهذا الفيتامين، إلا …