أرشيف الوسم : ممارسة الرياضة

سفاري نت – متابعات يلجأ البعض إلى ممارسة الرياضة في المساحات المفتوحة خاصة بعد غلق الصالات الرياضية والنوادي وذلك في إطار الإجراءات الاحترازية التي تم تطبيقها للحد من انتشار فيروس كورونا المستجد، كونها من الأماكن التي تشهد تجمعات كبيرة بشكل مستمر.ولكن يتجه البعض إلى ممارسة الرياضة بارتداء الكمامة الطبية، وهو …

سفاري نت – متابعات يواجه الرياضيون تحديات تتمثل في الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية والحفاظ على نظام غذائي سليم خلال شهر رمضان المبارك. وخلال شهر الصيام، من الصعب ممارسة الرياضة خلال ساعات النهار، بسبب الحاجة إلى الطاقة وتعويض ما يخسره الجسم من سوائل، مما يدفع الكثيرين إلى التوقف عن ممارسة …

سفاري نت – متابعات هل يمكن ممارسة التمارين الرياضية، أثناء الصيام، خلال شهر رمضان المبارك؟ وما هي أفضل الأوقات لممارسة الرياضة في رمضان؟ سؤالان يدوران في أذهان الكثيرين، بخاصّة الأفراد الذين يحرصون على ممارسة التمرينات الحركيّة، بانتظام، ويعيرون الرشاقة اهتمامًا. وفي هذا الإطار، ونطلع القراء على أفضل الأوقات لممارسة الرياضة في رمضان وفقا لموقع سيدتي …

سفاري نت – متابعات تزامناً مع توجه جميع شعوب العالم إلى التكيف مع الواقع الجديد والبقاء في المنازل برفقة أفراد الأسرة والأحباء، تقدم “مجموعة جميرا” وفريق خبراء الصحة والعافية في “تاليس سبا” مجموعة من النصائح المهمة حول مزاولة اليوغا في المنزل، حرصاً منها على إثراء تجربة البقاء في المنزل عبر …

سفاري نت – متابعات  ما هي الأطعمة التي يجب تناولها قبل ممارسة التمارين الرياضية وفقا لموقع سيدتي نت؟ ونعدد البعض منها، في الآتي. أطعمة يمكن تناولها قبل ممارسة الرياضة يُساعد تناول العناصر الغذائيّة المناسبة، قبل ممارسة التمارين الرياضيّة، في زيادة الأداء، ويحفّز الجسم على إحراق السعرات الحراريّة. وفي الآتي، بعض الأطعمة المفيدة، التي …

سفاري نت – متابعات مع استمرار تفشى فيروس كورونا، وتزايد إجراءات الحجر المنزلى على معظم سكان العالم، يجد الكثيرون أنفسهم عالقون في المنازل، وتوافر إمكانية محدودة أو منعدمة للوصول إلى الصالات الرياضية وممارسة التمارين كالمعتاد. ويجد البعض استحالة في ممارسة التمارين الرياضية بالمنزل، بسبب عدم وجود توجيه يساعد على الالتزام بطريقة …