أرشيف الوسم : صحة

سفاري نت – متابعات يلجأ البعض إلى ممارسة الرياضة في المساحات المفتوحة خاصة بعد غلق الصالات الرياضية والنوادي وذلك في إطار الإجراءات الاحترازية التي تم تطبيقها للحد من انتشار فيروس كورونا المستجد، كونها من الأماكن التي تشهد تجمعات كبيرة بشكل مستمر.ولكن يتجه البعض إلى ممارسة الرياضة بارتداء الكمامة الطبية، وهو …

سفاري نت – متابعات  نقص الفيتامينات في الجسم مؤشر واضح على نقص مناعة الجسم لذلك يجب تقوية الجهاز المناعي، من أجل مساعدة الجسم على مواجهة الامراض والفيروسات خاصة فيروس كورونا المستجد.وكشفت الدكتورة سهام سوقية، استشاري التغذية العلاجية، عن فوائد ‏المشمش المجفف، قائلة:– غني بالألياف التي تقلل الإمساك– محتواه جيد من …

سفاري نت – متابعات يحرص العديد منا على تناول الطعام الصحي منخفض السعرات الحرارية وممارسة التمرينات الرياضية؛ من أجل فقدان الوزن الزائد والحفاظ على صحة ورشاقة أجسامنا. وهناك العديد من الأطعمة الصحية التي تحقق نتائج مدهشة في خفض الوزن الزائد والتحكم بالشهية عند دمجها، ومنها: دقيق الشوفان وزبدة الفول السودان تحتوي زبدة …

سفاري نت – متابعات يعد أسلوب الحياة وأنظمتنا الغذائية المتحكم في نشاط المخ وقدراتنا العقلية والذهنية. ويؤكد الطب الحديث أن هناك عدة زيوت أساسية لها تأثير فعال على المخ حيث تساهم بحل بعض من المشاكل المعرفية المتعارف عليها، مثل: الإجهاد الذهني، وضعف التركيز والذاكرة. ونشر موقع ”با – باميل“ الإلكتروني، أهم 5 …

سفاري نت – متابعات يسبب تناول السكر مشاكل صحية مختلفة، حيث ارتبط بالعديد من الأمراض الخطيرة، بما في ذلك السمنة وأمراض القلب والسكري والسرطان. ومع ذلك، هناك العديد من الطرق لتحلية الأطعمة دون إضافة السكر، وعرض موقع ”هيلث لاين“ بدائل صحية مدعومة بالأبحاث يمكنك استخدامها لتعويض السكر. ستيفيا وتعتبر الاستيفيا مُحليًا …

سفاري نت – متابعات تعد مشاكل التهاب المفاصل وهشاشية العظام، من أكثر الأسباب التي تؤدي إلى آلام الركبتين. وفي حين يقترح الأطباء علاجات مختلفة، وممارسة التمارين الرياضية لعلاج هذه الآلام، إلا أن هنالك أشياء يمكن القيام بها لتخفيف هذه الآلام.ومن بين الأشياء التي يمكن القيام بها لتخفيف آلام الركبتين، الامتناع …

سفاري نت – متابعات تظهر الأبحاث أن وجبة الإفطار مصدر جيد للعناصر الغذائية المهمة مثل الكالسيوم، والحديد، والبروتينات، والألياف.فيما يلي مجموعة من وجبات الإفطار التي تساعد في حرق دهون البطن، وفق ما أوردت صحيفة تايمز أوف إنديا أونلاين: البيض غني بالبروتين بالإضافة إلى توفير الفيتامينات والمعادن الأخرى. يمكنك طبخ البيض …

سفاري نت – متابعات  مع ارتفاع الحرارة.. حيل لترطيب الجسم في المنزل يعاني الكثير من الأشخاص من التعرق الشديد نتيجة لارتفاع درجات الحرارة في فصل الصيف، والذي يمكن أن يؤدي بهم الحال إلى الأغماء، لذلك نقدم حيل فعالة لـ ترطيب الجسم في المنزل بخطوات بسيطة.تعرف على كيفية ترطيب الجسم في …

سفاري نت – متابعات  فوائد الجنزبيل خلال فترة الحجر المنزلي ، يحرص الجميع على تناول أطعمة و مشروبات تقوي المناعة لتجنب الإصابة بفيروس كورونا التاجي، لكن هناك دور كبير أيضا للتوابل ، فبعض الأنواع لها قدرة هائلة على تقوية المناعة و علاج العديد من المشاكل الصحية، ومنها الجنزبيل ، ورغم …

سفاري نت – متابعات تتحكم الأطعمة في صحتنا بصورة كبيرة، فهناك أطعمة تساعد في رفع مستوى النشاط والطاقة في الجسم، وأخرى تسبب إنخفاضها، والتي يجب علينا التقليل منها. إذا كنت تشعر بالخمول وإنخفاض مستوى الطاقة لديك، فقد تكون هذه الأطعمة هي المسؤولة عن حدوث ذلك، ولذلك يجب إعادة النظر في …